10 gode råd til at lære alt hurtigere – sådan fungerer din hjerne!

Lær hurtig – Min hensigt er, at du lærer din hjerne lidt bedre at kende, ved hvad den kan gøre, og hvordan den fungerer, så det bliver lettere at lære ting hurtigere og med mindre indsats. Udnyt dit fulde potentiale i læringssituationer!

Lær hurtigere med 10 gode strategier. Lær at lære på en nem og god måde.
Få 10 tips til at lære hurtigere og nemmere. Gode råd til at lære det har brug for.

Lær hurtigere: lav en god plan

Mange undervurderer vigtigheden af planlægning, i undertiden på grund af tidsbegrænsninger, eller fordi opgaven ikke er særlig kompleks. Den vigtigste strategi for at lære ting hurtigere og mere effektivt er denne indledende fase: planlægning. Hvis du er god til at organisere dit arbejde, sætte prioriteter og vurdere den krævede indsats til hver opgave, vil du klare dig bedre og løse problemer bedre. Det er normalt at finde det lidt sværere at planlægge ordentligt i starten, men fortvivl ikke, denne kognitive evne forbedres med øvelsen.

Hvordan kan jeg lære hurtigere?
1.- Saml alle de nødvendige data, undersøge og forbered alt det materiale, som du tror du har brug for. Det er vigtigt, at du gennemfører denne opgave, inden du tager handling. Det hjælper dig med at planlægge med kriterier, når du lægger alle oplysningerne sammen.
2.- En skriftlig eksamen er ikke det samme som en test: vælg dine mål.
3.- brainstorming. Find forskellige måder, der kan føre dig til dit mål.
4.- Tag højde for antallet af timer, du har til rådighed, deadlines, mulige hændelser, typen af ​​materiale … og udarbejd en studieplan.
5.- Sæt mellemliggende trin og daglige mål til “brændfaser”.

Læs også: Læring gennem at prøve og fejle

Lær hurtig:  Brug en læringsmetode til at lære hurtigere

Det er bedst at følge en ordning eller plan, der er forskellige teknikker til at studere og huske . En af de metoder, der giver de bedste resultater, er den klassiske PQRST (engelske initialer, der betyder forudse, spørge, læse, sammenfatte og kontrollere). Denne strategi giver gode resultater, både for normale elever og for personer med indlæringsvanskeligheder som dem med  dysleksi / ordblindhed, ADHD, etc.

Hvilken metode kan hjælpe mig med at lære hurtigere?
Den klassiske PQRST-metode  består af 5 trin:
1. – Find den grundlæggende idé om teksten eller emnet, der skal læres, for eksempel ved hjælp af et resumé eller en introduktion til emnet, læs information om forfatteren …
2. – Generer spørgsmål om, hvad du synes om forvent at læse det, før du begynder.
3.- Læs teksten en gang, se tutorials osv., Og prøv at besvare målspørgsmålene.
4.- Skriv et resumé med hovedideerne.
5.- Gå gennem det materiale, du har lært for at sikre din hukommelse.

Lær hurtigere:  Nysgerrighed aktiverer din hjerne

Hvorfor kan vi let huske en masse data, når vi bliver fortalt en historie, ser en film eller læser en interessant roman? Svaret er ret simpelt: nysgerrighed, som sammen med følelser er nøglen til læring.

Denne  artikel, der er offentliggjort i Neuron, siger, at forventningen, som et emne skaber i os, aktiverer vores hjerne på en sådan måde, at vi kan lære og bevare enhver form for information. At være nysgerrig efter noget aktiverer vores hjernes belønningssystem ved at frigive dopamin, et stof relateret til fornøjelsessystemerne.

Uden tvivl er vores “små” de mest nysgerrige og nysgerrige væsener, vi kender.

Hvordan man lærer hurtigere 

Forestil dig, at du er et lille barn, der er nysgerrig efter at lære og suge alt op. Spørg dig selv lidenskabelig om, hvad du vil lære. Hvad er det? Hvad ved du om emnet? Hvad tror du, du vil lære Hvordan kan du anvende dette i det virkelige liv? Hvor svært bliver det? Hvem kan du fortælle Hvordan forholder det sig til andre ting, du lærer? …

Lær hurtig: opmærksomhed, opmærksomhed

Mindfulness motion, eller fuld bevidsthed, øger funktionen af de højere kognitive processer. Denne teknik inkluderer adskillige øvelser som kropsrejser, at leve i øjeblikket, kontrollere nervøsitet og regulere følelser eller fokusere på vejrtrækning.

Hvordan integrerer du mindfulness-øvelsen i læringsprocessen?

For eksempel kan du prøve at synkronisere vejrtrækning (indånding-udånding) med øjenbevægelse (sakkader, spring) under læsning for at forblive til stede under opgaven.

Lær hurtig: Bedre at bruge flere strategier end blot en

Strategierne er aktiviteter designet til at forbedre ydeevnen og give kontrol over opgaven. Brug af læringsstrategier er en faktor, der har en direkte indvirkning på hukommelsesudviklingen.

Hvilke strategier kan jeg bruge til at lære hurtigere?
1. De associerende strategier  er de enkleste. Dit mål er at overhale materialet ved hjælp af gentagelse: gå over igen, understrege, gentage højt osv.
2. Organisatoriske strategier  gør det muligt at gruppere det undersøgte materiale efter dets betydning (“bidder” af information). De vigtigste er kategorierne og konceptkortene.
3.  Udarbejdelsesstrategierne  kræver en større forståelse af teksten fra din side: skemaer, resuméer, brug af nøgleord …
4. De metakognitive strategier Planlægning, overvågning, evaluering og gennemgang tjener til at få kontrol og bevidsthed om læringsprocessen.

Læs også: Hvordan lærer hjernen? Elementer, der understøtter læringsprocessen

Hurtigere læring: distribueret læring er bedre end kontinuerlig læring

Uanset om du studerer to, fire eller otte timer om dagen, er timing og materialer nøglen til succes. Lær hurtig med timing.

Hvordan kan jeg lære hurtigere og mere effektivt?
For eksempel er intensiv undersøgelse af det samme emne i 5 timer værre end gentagelse med intervaller på en time om dagen i 5 dage.

Hurtigere læring: pauser er guld værd

Forskning om opmærksomhed inden for psykologi viser, at evnen til at koncentrere sig om en opgave aftager efter 20/25 minutter. Drik vand under dine pauser, en hydreret hjerne er afgørende for at være fokuseret og opmærksom.

Hvordan kan jeg lære hurtigere?
Denne læringsmetode, der er baseret på pausen, blev oprettet af neuropsykologen Frencesco Cirillo. Cirillo brugte et køkkenur (i form af en tomat) til at måle studietider på 20 minutter efterfulgt af en kort pause. I hver pause gør eleven noget styrket som at tale, spise, kontrollere e-mails … og derefter vende tilbage til at studere.

Hurtigere læring: positiv følelse, positiv oplevelse

Følelserne er nøglen til læring. En positiv følelsesmæssig tilstand forbedrer hukommelsesydelsen og gør det lettere at lære.

Hvordan kan jeg lære hurtigere gennem positive følelser?
Forsøg at undgå negative holdninger til studiemateriale, selvom det er meget stort eller vanskeligt. Hav det godt med dig selv og hvad du gør. Du vil se, hvor positiv følelsesmæssig aktivering, moderat, gavner læring.

Lær hurtig: Brug selvbelønning hver gang du opnår et mål

Belønninger sikrer, at vi oplever den udførte aktivitet som mere behagelig.

Hvordan kan jeg bruge en selvbelønning til at lære hurtigere? 

De anvendes straks efter opgaven. Belønningen kan være verbal eller fysisk: fra et par ord tillykke med udførelsen af ​​en opgave til en belønning som is eller en bid at spise (det er bedst at vælge mad, der hjælper med at beskytte din hjerne), eller ringer til en ven …

Lær hurtigere: Hav tillid til, hvad du laver – du får success!

Du skal stoppe med at tænke negativt. Forestil dig dit mål, når du arbejder på en vanskelig opgave, det er vigtigt at have tillid til dig selv for at opnå det, du har planlagt at gøre.

Hvordan kan tillid hjælpe dig med at lære hurtigere?
I min fase som studerende gentog jeg et mantra over et år for at opmuntre og fokusere: ”Stol på dig selv, vær glad”. Jeg har gentaget, talt eller sunget i alle former og sanser: “Tillid”, “Stol på dig”, “Du, tillid”, “Vær glad”, “Du, dig, dig, tillid” … Du ser noget som hvordan det fungerer rigtigt?

De kognitive processer kan accelereres eller forbedres gennem træning. Der findes forskellige neurovidenskabelige værktøjer i dag, der kan hjælpe dig med nøjagtigt at måle og forbedre dine kognitive funktioner. Hvis du vil udforske dette felt mere detaljeret og vil træne dine kognitive processer på en professionel måde, kan du købe materialer til læring og undervisning, samt mindfulness på laerershoppen.dk.

Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.
Cookies hjælper os med at forbedre din oplevelse på hjemmesiden. Så for at kunne analysere trafikken, tilbyde dig personlig information og for grundlæggende funktionalitet er vi nødt til at bruge cookies. Læs mere i vores privatlivspolitik